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登山的時候  行動糧的要求就是能迅速且大量的補給熱量
這幾年來  許多能量補給食品的出現
像"In jelly"或是"powerbar"之類的  提供山友們除了巧克力之外更多的選擇
不過小弟的行動糧選擇
還是最鍾愛"燒餅油條"
燒餅油條有幾點好處

  1. 熱量高--因為油而且全是澱粉
  2. 質乾且輕不易壞--高山上放三天也不會壞
  3. 也是最重要的一點--香 好吃

雖然像power bar之類的補給食物營養較為均衡  吸收也快
可是我還是覺得糧食還是要好吃最重要  東西好吃心情也會好

至於液體的補給  小弟則多帶"黑糖"或"寶礦力水得粉"
效果都不錯  不過黑糖便宜不少
最近則在嘗試更為營養的新配方--"蜂蜜水+花粉"
大家可以試試看
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